초록색 변이 나오는 이유와 대처법

갑자기 초록색 변을 보게 되면 놀라실 수 있지만, 대부분의 경우 심각한 질병보다는 일시적인 현상인 경우가 많습니다. 성인과 어린이 모두에게 나타날 수 있는 녹변의 원인과 언제 병원을 방문해야 하는지 알아보겠습니다.

초록색 변이 생기는 주요 원인

1. 음식물 섭취로 인한 원인

초록색 채소를 많이 섭취했을 때 가장 흔하게 나타나는 현상입니다. 시금치, 케일, 브로콜리 등 엽록소가 풍부한 녹색 채소를 과다 섭취하면 초록변이 나올 수 있습니다. 또한 철분 보충제, 클로렐라, 스피룰리나, 밀싹 등을 섭취해도 녹색변을 볼 수 있습니다.

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2. 담즙 관련 원인

정상적인 소화 과정에서 간에서 분비된 초록빛 담즙이 십이지장에서 음식물과 섞여 녹색을 띠다가, 소장과 대장을 거치면서 노란색으로 변합니다. 하지만 설사가 심해 대변이 대장을 통과하는 시간이 짧을 때 담즙이 완전히 분해되지 못해 초록색 설사나 녹색변이 나타날 수 있습니다.

3. 질병으로 인한 원인

살모넬라균이나 노로바이러스 등에 의한 식중독이나 장염, 궤양성 대장염, 크론병 등도 초록색 똥의 원인이 될 수 있습니다. 특히 감염성 질환으로 장이 자극받는 경우에도 어린이 초록색 변이나 성인 변이 초록색으로 나타날 수 있습니다.

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4. 기타 원인들

• 강한 항생제 복용: 대변을 갈색으로 바꿔주는 유익균이 죽어 녹색변이 발생합니다
• 스트레스: 위와 장이 평소보다 빠르게 내용물을 배출해 담즙이 완전히 분해되지 못합니다
• 철분제 섭취: 분유의 철분이 산화되어 아기 초록색 변이 나타날 수 있습니다

어린이와 아기의 초록색 변

유아 초록색 변의 경우, 아기 장내에 성인형 대장균 등의 유해균이 많아져 헤모글로빈을 장 속 세균들이 환원하지 못해 발생합니다. 아이 초록색 변이 나타나는 주요 이유는 다음과 같습니다:

1. 너무 많은 분유를 먹었을 때
2. 낮은 온도의 분유를 먹었을 때
3. 이른 시기에 이유식을 먹었을 때
4. 기저귀 등이 꽉 끼었을 때
5. 수유기간에 부적절한 단백질을 먹었을 때

대부분의 아기 초록색 변은 정상이므로, 잘 먹고 잘 놀면 걱정하지 않아도 됩니다.

언제 병원에 가야 할까?

초록색 변 자체만으로는 큰 문제가 되지 않지만, 다음과 같은 증상이 동반되면 병원 진료를 받아야 합니다:

• 복통, 구토, 식욕 부진
• 발열이나 오한
• 혈변이나 점액질 변
• 지속적인 설사
• 전반적인 컨디션 저하

검은색 변의 경우 위장관 출혈을 의미할 수 있어 초록색 변보다 더 주의가 필요합니다.

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예방과 관리법

1. 식단 조절: 녹색 채소 섭취량을 조절하고 균형 잡힌 식단을 유지하세요
2. 충분한 수분 섭취: 설사로 인한 탈수를 예방하기 위해 물을 충분히 마시세요
3. 스트레스 관리: 스트레스가 장 운동에 영향을 줄 수 있으므로 적절한 휴식을 취하세요
4. 약물 복용 시 주의: 철분제나 항생제 복용 후 녹변이 나타날 수 있음을 알아두세요

결론

초록색 변은 대부분 일시적인 현상으로, 음식물이나 약물 섭취, 빠른 장 운동 등으로 인해 발생합니다. 성인 변이 초록색이거나 어린이 초록색 변을 보더라도 다른 증상이 없다면 크게 걱정할 필요가 없습니다. 하지만 지속적으로 나타나거나 다른 이상 증상이 동반된다면 전문의 진료를 받아보시기 바랍니다.